Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
93.8 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2211 kcal
|
Fat: 114.33g | Prot: 85.31g | Carbs: 210.42g.
Breakfast: ВкусВилл Хумус Классический, Шампиньоны Жареные, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой, Яичный Белок, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Жареное Яйцо, Цикорий с Молоком, Heinz Кукуруза. Lunch: Лазанья с Мясом, Капустный Салат, Салат из Капусты, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Dinner: Роллы Канада, Ролл с Креветкой, Роллы Лава, Суши, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл Калифорния, Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Савушкин Продукт Сырок Фисташка, Smart Formula Фундук в Горьком Шоколаде, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pageupspb's Weight History
|