Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
70.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1357 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 131.05g | Carbs: 106.24g.
Breakfast: Макфа Пшеничная Мука, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный), Сметанин Сметана 15%, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Помидоры, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Имунеле Напиток Кисломолочный Черника. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elpatokina's Weight History
|