Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 56.51g | Prot: 100.02g | Carbs: 153.75g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Lunch: Курица с Брокколи в Сливках 17.01, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Federici Спагетти #3, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|