Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
2193 kcal
|
Fat: 85.20g | Prot: 68.37g | Carbs: 284.17g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit, Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Valio Proteiinirahka Kuningatar, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Porkkanat, Kiinankaali, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Viola Valkosipuli Kevyt Tuorejuusto, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Saarioinen Mausteinen Porkkana-Kurpitsakeitto. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Ruisleipä, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: Maribel Mansikkahillo, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sondey Vohveli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|