Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
82 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1684 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 74.34g | Carbs: 207.66g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Очень Важная Корова Творог 5%. Lunch: Академия Вкуса Пирожное Медовое с Варенкой, Компот, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Хлеб Соль Овощи на Пару (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь). Dinner: Минтай в Сметане, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сладкий Красный Перец, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Плов со Свининой, Макароны с Маслом, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный , Сало, Лук, ВкусВилл Сахарная Вата, Snickers Minis. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kolesnikova251213's Weight History
|