Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1099 kcal
|
Fat: 37.96g | Prot: 59.04g | Carbs: 138.61g.
Breakfast: Лесные Продукты Мёд Таёжный, Волжанка Сметана 25%, Кокосовая Стружка, Вологжанка Творог 9%, Зеленый Чай, Асто Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Мариинский. Lunch: Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Виктория Окунь Запеченый, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Мистер Салат Морковь по-Корейски, Сладкий Красный Перец, Руккола, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Вареные . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchiklyolchik's Weight History
|