Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
401 kcal
|
Fat: 19.01g | Prot: 27.30g | Carbs: 38.19g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кофе с Молоком, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Варенье из Смородины, Ашан Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой), Balance Палочки Рисовые с Клюквой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|