Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
1415 kcal
|
Fat: 65.36g | Prot: 58.46g | Carbs: 150.57g.
Breakfast: Махеев Кетчуп Томатный , Вареное Яйцо, Малиновое Варенье, Родина Сметана 20%, Лепешка, Геркулес каша. Lunch: Картофель Отварной, Говядина Отварная, Капустный салат. Dinner: Бананы, Сливочное Масло, Малиновое Варенье, Чай с Лимоном, Родина Сметана 20%, Говяжий Бульон, Капустный салат, ПХБК Хлеб Московский, Das Колбаса Конская. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AliyaDar's Weight History
|