Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2023:
|
863 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 42.20g | Carbs: 86.52g.
Breakfast: Рафинад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Чиабатта, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магуро Тунец в Масле. Lunch: Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магуро Тунец в Масле. Dinner: Морковь, Свинина, Брынза, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Согласие Сосиски Молочные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , банан Мини, Яблоки Гала, банан Мини. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
planta07's Weight History
|