|
Решила устроить контрольное взвешивание в субботу - и оно меня порадовало 😊 очень надеюсь, что это не мышцы меня покинули 😂 в воскресенье днем весы вообще 52,8 показали, но фиксировать пока не буду
|
53.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 51.83g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брест Литовск Сыр Королевский, Магнит Молоко 3,2%, Кофе, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, EatMeat Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом. Lunch: Konfesta Элами, Пельмени без Теста Мясо От Пельменей, Свекла Вареная, Магнит Чеснок , Ряба Майонез Провансаль, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Рис Отварной Белый Пропаренный. Dinner: Карабуэль Тыквенный Сок, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Варенье Черничное, Экомилк Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|