Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2426 kcal
|
Fat: 81.88g | Prot: 149.48g | Carbs: 285.16g.
Breakfast: Атрус Хлеб Питерский , Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Обережье Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Финик, Изюм, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Ого Отруби Пшеничные, Чай, Кофе с Молоком, Морковь. Lunch: Банан, Чай, Соевый Соус, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Финик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Веселый Молочник Сметана 15%, 4 Сезона Щи Кислые. Snacks/Other: Каждый День Творог 5% , Магнит Банан, Чай, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Атрус Хлеб Питерский . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|