Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
52.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1104 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 50.87g | Carbs: 109.50g.
Breakfast: Ritter Sport Alpenmilch, Овсяная Каша на Воде, Mild White Cheddar Сыр Чеддер, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сильпо Фреш Апельсиновый , Своя Линия Курага, АТБ Груша, Киви, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Соленые Крекеры, M&M's Драже , Ventspils Килька в Томатном Соусе, Barilla Спагетти, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Seren Хелим, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Огурец, Gurme Томаты Вяленые, Pinar Колбаса Hindi Salam (Ac Bitir), Pano Хлебец Рисовый . Dinner: Seren Хелим, Долина Желаний Корнишоны Хрустящие, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|