Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
60 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1369 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 64.68g | Carbs: 169.63g.
Breakfast: Магнит Багет с Чесноком, Голубика, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Укроп, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Говядина Отварная, Магнит Багет с Чесноком . Dinner: Фруате Йогурт с Манго и Маракуйей, Магнит Яблоки Семеренко , Магнит Банан. Snacks/Other: Голубика, Конти Конфеты Лимоне, Конти Конфеты со Сгущенкой, Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|