Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
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76.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2023:
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2991 kcal
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Fat: 91.99g | Prot: 237.13g | Carbs: 311.90g.
Breakfast: Ja! Vollmilch Joghurt Mild Stichfest 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen , Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Lunch: Ja! Reibekäse Leicht, Knorr Tomato al Gusto Kräuter-Knoblauch, Jever Fun, REWE Tagliatelle, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade. Dinner: Güldenhof Putenbrustfilet Gepökelt & Gebraten. Snacks/Other: Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Deluxe Crunchy Vanille Karamell, WellMix Protein Riegel Schoko , Wellmix Protein Riegel Vanille, WellMix Balance Vanille Crisp, Jever Fun, Jever Fun, WellMix Balance White Cookie Choc. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Guten morgen und schönen Sonntag ❄🙋...du musst wohl reichhaltiger essen 😉🍀
22 Jan 23 by member: buecherwurm_02
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Das sollte ich hin bekommen....😊
Dir auch noch einen schönen Sonntag....🌞
22 Jan 23 by member: Frank #23
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Danke ,Sonne tut gut 👍 ...bei uns ist es heute grau in grau ☁
22 Jan 23 by member: buecherwurm_02
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War es bei uns auch.... habe aber trotzdem den halben Tag aufm Fußballplatz mit zuschauen verbracht.... jetzt brauch ich erst mal ein sehr warmes Bad....
22 Jan 23 by member: Frank #23
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Grrr ❄ ..das glaub ich ,dann wärm dich mal auf 🙋
22 Jan 23 by member: buecherwurm_02
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22 Jan 23 by member: Frank #23
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Frank #23's Weight History
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