Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1175 kcal
|
Fat: 28.82g | Prot: 68.37g | Carbs: 168.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Печенье Золотой Юбилей, Иван-Поле Сироп Карамель, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Миндаль Миндаль, Банан, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Сырники, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Банан, Молочная Легенда Масло Сливочное, Белый Город Молоко 2,5%, Петровские Нивы Мука Пшеничная, Яйцо, МКС Творог 5%, Иван-Поле Сироп Карамель. Dinner: Банан. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|