Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
2225 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 164.03g | Carbs: 260.74g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Лента Хлеб Славянский, Просто Молоко Молоко 2,5%. Lunch: Маслозавод Нытвенский Сметана 10%, Лента Хлеб Славянский, Капуста, Картофель, Томатная Паста, Морковь, Куриное Филе. Dinner: Лента Хлеб Славянский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень, O Green Рожки, Молочная Благодать Молоко 2,5%, Буздякский Соус Томатный Краснодарский, Соевый Соус, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Мандарины, Сгущенка, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Благодать Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|