Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
69.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
843 kcal
|
Fat: 19.51g | Prot: 44.52g | Carbs: 128.56g.
Breakfast: Haas Ванильный Соус , Волжанка Сметана 25%, Блины на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Barilla Макароны Вареные , Виктория Окунь Запеченый. Dinner: Руккола, Зеленый Листовой Салат, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Виктория Окунь Морской Жареный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olchiklyolchik's Weight History
|