Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 61.80g | Prot: 121.21g | Carbs: 137.02g.
Breakfast: Лента Варенье Лимонно-Имбирное, Панкейки, Сваля Масло Сливочное, Черемушки Хлеб Чёрный Столичный, Maxim Кофе, Сырники Домашние. Lunch: Здрава Соус Цезарь, Салат Айсберг, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Салат Айсберг. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Макдоналдс Нагетсы (6), Макдоналдс Картошка Фри, Gold Food Финики Сушеные, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vikki841's Weight History
|