Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
88.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1498 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 77.86g | Carbs: 234.72g.
Breakfast: Яблоко, Мандарины, Виноград. Lunch: Бананы, ВкусВилл Ролл с Лососем и Шпинатом, Гранат, ВкусВилл Кашка Молочно-Овсяная. Dinner: ВкусВилл Творог 9% с Изюмом, ВкусВилл Ролл с Лососем и Шпинатом, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%, Мандарины. Snacks/Other: Мёд. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|