Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
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108.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 January 2023:
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1425 kcal
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Fat: 35.90g | Prot: 137.24g | Carbs: 149.08g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Desnatado, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana Caturra. Lunch: Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Caturra, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Hortifruti Melão Pele de Sapo, Melancia, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Ameixas. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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tentando mais uma vez's Weight History
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