21 Jan 23 by member: Elenka-777
|
Мои поздравления и дальнейшего продвижения!!!
21 Jan 23 by member: anneta_stepanenk
|
21 Jan 23 by member: vit117
|
Поздравляю! Расскажите историю успеха- как питались, что из кардио, были ли силовые, за какой промежуток дошли к цели. Дайте нам мотивацию🔥🔥🔥
21 Jan 23 by member: muziiiii
|
Очень классный результат. А вы на сколько ккал в день питаетесь?
22 Jan 23 by member: olga-shhherba92
|
Девочки, худею с середины июля. Этот результат у меня за пол года. В этот раз решила не гнаться за цифрами и быстрым результатом. Питаюсь на 1500 кКал. Один день в неделю делаю низкоуглеводный высокобелковый. В выходные ничего не считаю, просто умеренно питаюсь и все. Кушаю абсолютно все, никаких ограничений не делаю, если это майонез, то просто низкокалорийный и по минимуму. Из нагрузок у меня только домашний велотренажёр и то, заниматься на нем я начала только в этом году. 🙈
22 Jan 23 by member: vit117
|
22 Jan 23 by member: muziiiii
|
Поздравляю! вы молодец!👏👏👏 тоже иду к этой цели, немножко осталось🙏я на 1500 не могу ,хотя иногда получается и так 😀
22 Jan 23 by member: Катеринка1987к
|
Катеринка1987к, спасибо. У вас тоже все получится, еще чуть чуть и вы тоже увидите свои -10кг😊
22 Jan 23 by member: vit117
|
22 Jan 23 by member: cerfip
|
спасибо за поддержку, удачи вам и дальше 🥰
22 Jan 23 by member: Катеринка1987к
|
22 Jan 23 by member: lizavetta444
|
Поздравляю, немного подышу вашим успехом) я стартовала с таким же весом как у вас. А какой у вас рост?
22 Jan 23 by member: kate_rina35
|
Спасибо 🤗. Первый мой старт был с веса 90.5 кг и дошла я до 80,7,потом снова прднабрала и стартовала уже с веса 85.9 кг. А рост мой 165см.
23 Jan 23 by member: vit117
|
Поздравляю 🙌 такие результаты радуют и стимулируют на новые достижения 🤗
23 Jan 23 by member: camaya_krasa
|
23 Jan 23 by member: kanopyska
|
24 Jan 23 by member: ягодка опять
|
24 Jan 23 by member: Оля Семенова
|
Поздравляю!
Я только на старте тоже с мечтой в - 10)
24 Jan 23 by member: AnnaTS1990
|
Спасибо большое, девочки.🤗
Всё у нас получится и каждая дойдёт до своего результата. 🥰
25 Jan 23 by member: vit117
|