Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
99.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1579 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 113.30g | Carbs: 163.15g.
Breakfast: BioVin Protein Bar Blueberries & White Chocolate, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Индилайт Ветчина, Кофе, Вкуснотеево Молоко 1,5%, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное. Lunch: Sporty Light Protein Cookie Strawberry , Огурец (с Кожурой), МАН Куриная Грудка с Овощами и Сыром. Dinner: Zero Сироп Сгущенка, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Orion Choco Pie Венский Торт, Олейна Подсолнечное Масло , Дайкон, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Эко Хлеб Бородино Ржаной Заварной. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|