Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
55.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 37.14g | Prot: 65.28g | Carbs: 193.64g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Dr. Korner Хлебцы, Гречка Отварная, Чай, Куриное Филе с Овощами. Dinner: Orion Choco Pie Original, Кофе с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Копченым Лососем, Куриное Филе с Овощами. Snacks/Other: Хлебцы Доброго Дня Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Кефир 1%, Слобода Йогурт Густой "Miocrema" с Грушей и Ванилью, Яблоко Семеринка, Киви. more...
|
|
1377 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|