Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2679 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 171.28g | Carbs: 335.49g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Миндаль Миндаль, Геркулес Каша Овсяная, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Рис, Grand di Pasta Макароны, Сливочное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Петродиет Печенье Овсяное, Яблоко Зеленое, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Сахарный Песок, Творог 5%, GEON Гейнер. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|