Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
2806 kcal
|
Fat: 134.87g | Prot: 136.94g | Carbs: 269.83g.
Breakfast: Морковь, Творог 9%, Кофе с Молоком, Чай, Ого Отруби Пшеничные, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Изюм, Простоквашино Ряженка 4%, Финик. Lunch: Винегрет, Бризоль, Babyfox Шоколад Молочный, Чай с Молоком, Мария Печенье. Dinner: Магнит Банан, Каждый День Творог 5% , Веселый Молочник Сметана 15%, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Куриное Филе, Сельдерей, Жареная Картошка. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Атрус Хлеб Питерский , Сельдерей. more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|