Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1041 kcal
|
Fat: 47.93g | Prot: 61.18g | Carbs: 84.87g.
Breakfast: Ёбатон Protein Cake, Растворимый Кофе (из Порошка), Ватутинки Хлеб Лаваш «Армянский» Тонкий Тандырный, Помидоры, Индилайт Ветчина Вареная Деликатесная из Индейки, Schonfeld Фета Кубики в Рассоле, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Овощной. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Суфле Кокос. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|