Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1952 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 110.47g | Carbs: 144.06g.
Breakfast: Kestane Şekeri, Çerezya Karışık Kuruyemiş, Kahve Dünyası Frutibon Çilekli Bitter Premium Çikolatalı Draje, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Nutella Nutella. Lunch: Starbucks Cappuccino (Tall), Ülker Fındıklı Çikolata, KFC Tavuk Burger, KFC Kemiksiz Çıtır Acısız, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Dr. Oetker Köstebek Tatlı, Dr. Oetker Köstebek Tatlı. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|