Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1311 kcal
|
Fat: 26.49g | Prot: 98.66g | Carbs: 92.86g.
Breakfast: Верес Икра Баклажанная, Запеченная или Жареная Треска, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Свекла Вареная, Курица с Овощами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Фруктовая Сангрия. Snacks/Other: Свекла Вареная, Курица с Овощами, Творог 9%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svoi_cheloveg's Weight History
|