Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
55 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 52.45g | Prot: 89.74g | Carbs: 111.34g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Lunch: Кофе с Молоком, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ со Свининой. Snacks/Other: Киви, Ясная Горка Грудка Копчено-Вареная, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Ашан Апельсин . more...
|
|
258 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irisha406's Weight History
|