Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
920 kcal
|
Fat: 36.30g | Prot: 55.34g | Carbs: 91.98g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|