Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
77.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1367 kcal
|
Fat: 75.52g | Prot: 74.55g | Carbs: 103.60g.
Breakfast: Etlon Эспрессо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Snaq Fabriq Чипсы Малосольные Огурчики, Зеленая Улица Миндаль в Кунжуте. Dinner: Петелинка Котлеты из Филе Бедра и Филе Грудки. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DaniilRod's Weight History
|