Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 104.38g | Carbs: 93.47g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Monster Энергетик Белый без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Елизавета Хлебцы Вафельные, Гречка Отварная, Печень в сметане, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Лосось. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Альянс Капуста по-Корейски, Сазан Жареный. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|