Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
83.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
949 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 45.30g | Carbs: 87.03g.
Breakfast: Кофе с молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд 🥪 с сыром. Lunch: Вермишелевый суп, Свинина Отварная, Каша Пшенная на Воде, Салат " Фриллис с редисом". Dinner: Кофе с сахаром и молоком, Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Перекресток Яблоко Красное. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|