Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1021 kcal
|
Fat: 31.25g | Prot: 105.42g | Carbs: 79.46g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Каждый День Чернослив Сушеный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки. Lunch: Майонез, Борщ, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Котлета Домашняя. Dinner: Каждый День Чернослив Сушеный, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Яйцо, Доброфлот Фарш из Минтая, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
guschina.tanya2013's Weight History
|