Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1523 kcal
|
Fat: 80.73g | Prot: 90.04g | Carbs: 111.72g.
Breakfast: Красная Фасоль (Консервированная), Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Белый Город Молоко 2,5%. Dinner: Жареная Свиная Отбивная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Мандарин, Банан, Сливы, Красное Яблоко. more...
|
|
2893 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|