Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1401 kcal
|
Fat: 60.33g | Prot: 89.40g | Carbs: 128.64g.
Breakfast: Картофель Фри, Кинто Соус Сацебели Домашний , Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса по-Краковски, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. Lunch: Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Простоквашино Сметана 15%, Александра Щи. Dinner: Мандарины, Кинто Сацебели Охотничий, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", SPAR Говядина. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
smetanka348's Weight History
|