Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 121.60g | Carbs: 214.18g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Авокадо Авокадо. Lunch: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, АО Тандер Яблоко. Dinner: АО Тандер Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, АО Тандер Яблоко, Бифилакт Биота, Solo Nina Кальмар Гигантский Вяленый Полоски со Вкусом Краба. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|