Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
105.1 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 42.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
3040 kcal
|
Fat: 173.25g | Prot: 108.07g | Carbs: 251.11g.
Breakfast: Распак Сухое Молоко 26%, Сыр Голландский, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, ВкусВилл Колбаса Мортаделла , Помидоры, Горторг Хлеб "Солодовый" , Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Lunch: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Dinner: Магнит Апельсин, Сало, Гусиное Мясо, Белый Хлеб, Станция Молочная Сметана 20%, Ряжский Погребок Борщ со Свежей Капустой. Snacks/Other: Русская Нива Торт Бисквитный, Простоквашино Сливки 10%, Креветки (Вареные или на Пару), SPAR Закуска Еврейская, Лиронас Тарталетка Маленькая, Праздник Вкуса Салат из Курицы с Ананасом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alena_minaeva's Weight History
|