Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1016 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 42.47g | Carbs: 128.76g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Яйцо, Савушкин Теос Йогурт Греческий 5%, Империя Злаков Овсяные Хлопья Плющеные. Lunch: Соседи Салат из Капусты с Морковью , Котлета Куриная, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Яблоко Глостер. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|