Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 49.27g | Carbs: 138.71g.
Lunch: Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Родная Земля Творог 5%, Кофе с Молоком, Essen Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущённого Молока. Dinner: Кофе с Молоком, Макфа Вермишель Отварная, Котлета Говяжья, Растительное Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|