Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 134.55g | Carbs: 125.27g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Now Omega-3. Lunch: Магнит Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Село Зеленое Творог 5%. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Греческий Салат, Бахетле Пирожок с Яблоками Постный, Kumala Сухое Красное Вино. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|