|
💃💃💃
|
76.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 57.01g | Prot: 55.36g | Carbs: 147.38g.
Breakfast: Galete, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Migros Etli Yaprak Sarma, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Kuru Erik, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Dr. Oetker Hızlı Nişasta, Pekmez. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Target 70's Weight History
|