Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
988 kcal
|
Fat: 50.90g | Prot: 67.19g | Carbs: 69.69g.
Breakfast: Омлет с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Печень в сметане, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Zero Сироп Шоколадны, Елизавета Хлебцы Вафельные, Помидоры, Магнит Икра Свекольная, Лосось, Болгарский Перец. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kestiraz's Weight History
|