Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
83.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 21.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1120 kcal
|
Fat: 54.90g | Prot: 59.75g | Carbs: 96.85g.
Breakfast: Каша 7 злаков, Бутерброд 🥪 с сыром, Вареное Яйцо, Кофе с сахаром и молоком. Lunch: Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом, Грибной суп с куриным кубиком. Dinner: Капуста квашеная с луком, Минтай Запечённый, Макароны отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2373 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 34 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliboyrova7173's Weight History
|