Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
115 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2574 kcal
|
Fat: 104.71g | Prot: 186.06g | Carbs: 208.04g.
Breakfast: Генеральская Рыбка Вобла Вяленая, Solvie Protein Biscuits Банан, Пятерочка Помидоры, Село Зеленое Сливки 10%, Магнит Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Яичный Желток. Lunch: Rondo Освежающие Конфеты со Вкусом Мяты, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола, Картофель Отварной. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Zero Низкокалорийный Сироп Чёрная Смородина, Село Зеленое Сливки 10%, Кукурузный Крахмал, Красная Цена Клубника Замороженная, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Свинина Запеченая, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стройнеть легко!'s Weight History
|