Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2014
|
88.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2014:
|
1280 kcal
|
Fat: 53.90g | Prot: 114.54g | Carbs: 82.35g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко Топленое, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Молоком, Простой Йогурт. Lunch: Бон Пари Леденцы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачки Тушеные. Dinner: Масло Подсолнечное, Bonduelle Кукуруза, Пекинская Капуста, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог 0%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активиа Йогурт с Мюсли, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2713 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|