Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
71.3 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
1373 kcal
|
Fat: 24.50g | Prot: 98.87g | Carbs: 189.56g.
Breakfast: Energy Diet Коктейль "Шоколадный Мусс". Lunch: Конфета, Слабое Кофе с Сахаром, Булгур (Вареный), Добрянка Котлета Куриная с Капустой. Dinner: Чай, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Мистраль Булгур Приготовленный. Snacks/Other: Good Food Чернослив в Тёмной Глазури Фруктово-Желейные Конфеты, Energy Diet Коктейль Фисташка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|