Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 50.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 184.11g | Carbs: 193.03g.
Breakfast: Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Atria Lihamakaronilaatikko , Fazer Amica Karjalanpaisti, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Broilerikeitto. Snacks/Other: Kivikylän Kalkkuna Lenkki, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Keiju Alentaja Margariini 60, Vataja Ylikypsä Kinkkupala, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|