Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
72 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2124 kcal
|
Fat: 119.89g | Prot: 133.99g | Carbs: 110.14g.
Breakfast: Snaq Fabriq Coco Tropic, Lay's Чипсы, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Якудза Овощи Гриль, Домик в деревне Молоко 2,5%, Киндер Пингви, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Monini Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%. Lunch: Якудза Шашлык Куриный . Dinner: Красная Цена Форель Слабосолёная, Harry's American Sandwich Пшеничный с Отрубями, Hochland Плавленый Сыр Ассорти, Monini Оливковое Масло. Snacks/Other: Мистраль Гречка, Куриное Филе, Monini Оливковое Масло. more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angelika23_09's Weight History
|