|
Прихожу в норму после НГ 🤪
|
63.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2023:
|
2114 kcal
|
Fat: 76.15g | Prot: 152.99g | Carbs: 53.57g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Яйцо. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Цветная Капуста на Пару, Морковь на Пару, ВкусВилл Капуста Брюссельская Свежезамороженная. Dinner: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Морбье, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, ВкусВилл Форель Радужная, Dolce Albero Крем-Соус с Бальзамическим Уксусом Модены , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Месклам. Snacks/Other: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el'Katarina's Weight History
|